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palette: sunrise
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# 目標
## 大切な理由
- 達成したら生活の何が変わるか
- ほかに助かる人
## 達成の基準
- 達成したとわかる数字や出来事
- 期限
## マイルストーン
- 最初の1か月
- 折り返し地点
- 最後のひと踏ん張り
## 毎週の行動
- やることとそのタイミング
- 調子が悪い週のための最小限の版
## 障害
- これまでつまずいた原因
- もしこうなったら、こうする
## 支え
- 様子を聞いてくれる人
- 必要な道具、講座、お金
## 見直し
- 毎月マイルストーンと照らし合わせる
- 変えるのは計画で、目標ではない