個人範本 · 23 個主題
目標設定心智圖範本
目標設定心智圖，把一個目標拆成理由、衡量標準、里程碑、每週行動、阻礙與支援，讓它真的完成，而不是被遺忘。
適合誰使用
- 在新年、生日或重新出發時設定目標的人。
- 想把模糊的抱負變成未來六個月計畫的上班族。
- 協助學員把目標拆成步驟的教練或導師。
使用方式
- 開啟範本，在中心主題用成果的形式寫下目標，例如「跑完 10 公里路跑」。
- 先寫下它為什麼重要，再做計畫，因為到了第三週，支撐你的就是這個理由。
- 選出你能掌控的每週行動，排進行事曆，每個月回顧一次這張心智圖。
完整大綱
範本中的所有主題，與在編輯器中開啟時相同。
目標
- 為什麼重要
- 達成後你的生活會有什麼改變
- 還能幫到誰
- 衡量標準
- 證明完成的數字或事件
- 截止日
- 里程碑
- 第一個月
- 進行到一半
- 最後衝刺
- 每週行動
- 要做什麼、什麼時候做
- 狀況不好那週的最小版本
- 阻礙
- 以前是什麼讓你停下來
- 如果發生這件事，我就會……
- 支援
- 誰會定期關心你的進度
- 需要的工具、課程或資金
- 回顧
- 每月對照里程碑檢查
- 調整計畫，而不是調整目標
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