暮らしのテンプレート・23トピック
目標設定のマインドマップテンプレート
1つの目標を、理由、達成の基準、マイルストーン、毎週の行動、障害、支えに分けて、忘れずにやり遂げるための目標設定マップです。
こんな方に
- 新年や誕生日、心機一転のタイミングで目標を立てたい人に。
- ぼんやりした目標を、半年間の具体的な計画にしたい社会人に。
- クライアントの目標を小さなステップに分けるコーチやメンターに。
使い方
- テンプレートを開き、中心トピックに「10kmのレースを完走する」のような結果の形で目標を書きます。
- 3週目に続けられるかどうかを左右するので、計画より先に目標が大切な理由を書きます。
- 自分でコントロールできる毎週の行動を選んでカレンダーに入れ、毎月マップを見直します。
アウトライン
エディタで開いたときと同じ、テンプレートのすべてのトピックです。
目標
- 大切な理由
- 達成したら生活の何が変わるか
- ほかに助かる人
- 達成の基準
- 達成したとわかる数字や出来事
- 期限
- マイルストーン
- 最初の1か月
- 折り返し地点
- 最後のひと踏ん張り
- 毎週の行動
- やることとそのタイミング
- 調子が悪い週のための最小限の版
- 障害
- これまでつまずいた原因
- もしこうなったら、こうする
- 支え
- 様子を聞いてくれる人
- 必要な道具、講座、お金
- 見直し
- 毎月マイルストーンと照らし合わせる
- 変えるのは計画で、目標ではない
マップをiPhoneとiPadへ
iPhone・iPad版のMindmapPalは、.xmind・OPML・Markdownファイルを開けて、オフラインでも使えます。マップはすべて、あなたのファイルとして手元に残ります。
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